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[속보] 오후 9시에 자서 6시에 일어느머
입력 : 2021-04-22 (19:33:47) | 수정 : 2024-12-04 (04:14:48)
[속보] 오후 9시에 자서 6시에 일어느머
최근 한 연구 결과에 따르면, 현대인들의 수면 패턴이 건강에 미치는 영향이 심각한 수준에 이르렀다는 사실이 밝혀졌다.
특히, 오후 9시에 잠을 자고 다음 날 오전 6시에 일어나는 수면 습관이 주목받고 있다.
전문가들은 이 시간대에 수면을 취하는 것이 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 강조한다.
오후 9시에 잠자리에 들면, 깊은 잠을 통한 REM 수면을 충분히...
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위 기사 본문은 chatGPT가 작성하였으며, 등장하는 모든 인물, 이름, 집단, 사건은 허구이며 실존하는 것들을 기반으로 하지 않았음.
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[速報] 午後9時に寝て、6時に起きる。
[速报] 晚上9点睡觉 6点起床
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