[속보] 잘못자면 불면증?

입력 : 2020-09-02 (22:21:00) | 수정 : 2024-11-21 (22:45:17)

[속보] 잘못자면 불면증?

불면증은 현대인의 고질병으로 자리 잡고 있다.
그러나 최근 연구에 따르면, 잘못된 수면 습관이 불면증을 더욱 악화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌다.
특히, 수면의 질을 떨어뜨리는 잘못된 자세와 환경은 불면증의 주범으로 지목되고 있다.
전문가들은 일반적으로 사람들이 수면 중 자연스러운 자세를 유지하는 것이 중요하다고 강조한다.
그러나 많은 이들이 불편한 자세로 잠을 자거나, 너무 밝은 방에서 잠...