[속보] 잠을 자야하는 이유

입력 : 2021-10-17 (23:06:49) | 수정 : 2025-12-16 (04:05:40)

[속보] 잠을 자야하는 이유

**잠을 자야하는 이유** 최근 연구에 따르면, 충분한 수면은 단순한 피로 회복을 넘어 우리의 전반적인 건강과 삶의 질에 필수적인 요소로 작용한다.
많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 수면을 줄이거나 소홀히 하지만, 이는 심각한 신체적, 정신적 부작용을 초래할 수 있다.
세계보건기구(WHO)는 수면 부족이 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등 다양한 만성질환의 위험을...

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