[속보] 잠 많이 안저면 키 줄어든다??

입력 : 2021-10-27 (22:51:18) | 수정 : 2025-12-28 (04:46:38)

[속보] 잠 많이 안저면 키 줄어든다??

최근 연구에 따르면, 수면 부족이 성장에 미치는 영향이 주목받고 있다.
특히 청소년기와 어린이기에 충분한 수면은 신체 발달에 중요한 역할을 한다는 사실이 다시 한번 강조되고 있다.
전문가들은 “수면 부족이 일시적으로 키 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있다”고 경고한다.
전문가들은 수면이 성장 호르몬 분비에 영향을 미친다고 설명한다.
성장 호르몬은 주로 깊은 수면 단계에서 분비되며, 이 호르...

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