[종합] 저기압을 올리는법

입력 : 2022-01-27 (20:49:15) | 수정 : 2025-04-28 (16:00:22)

[종합] 저기압을 올리는법

최근 많은 사람들이 우울증과 스트레스에 시달리며, 저기압 상태에 빠져드는 경우가 빈번해지고 있다.
이처럼 기분이 저조해지는 상황을 개선하기 위한 다양한 방법이 소개되고 있다.
전문가들은 저기압을 극복하기 위해 생활습관과 정신적 접근 방식을 조정할 필요가 있다고 강조한다.
가장 먼저, 규칙적인 운동이 저기압을 해소하는 데 큰 효과를 미친다.
연구에 따르면, 운동은 뇌에서 행복 호르몬인 세로...

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