[단독] 아 잘 잤다

입력 : 2022-02-01 (09:43:40) | 수정 : 2025-04-03 (10:22:59)

[단독] 아 잘 잤다

최근 한 연구에 따르면, 충분한 수면은 신체 건강과 정신적 안녕에 필수적이며, 현대인의 수면 부족이 심각한 사회 문제로 대두되고 있다.
전문가들은 적절한 수면이 면역력 향상, 기억력 강화, 정서적 안정에 기여한다고 강조하고 있다.
특히, 이번 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 7시간 이상의 수면을 취한 사람들은 스트레스 지수가 현저히 낮고, 일상적인 업무 수행 능력도 개선되는 것으로 나타났다.

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