[단독] 이것만 알면 셔틀런 10000개도 뛸 수 있다구????????(셔틀런 잘하는 법)

입력 : 2022-04-02 (13:04:22) | 수정 : 2024-11-24 (13:20:44)

[단독] 이것만 알면 셔틀런 10000개도 뛸 수 있다구????????(셔틀런 잘하는 법)

셔틀런은 체력과 지구력을 동시에 평가할 수 있는 운동으로, 많은 학생들과 운동선수들에게 중요한 테스트로 자리잡고 있다.
그러나 이 테스트에서 좋은 성적을 내기 위해서는 단순한 연습만으로는 부족하다.
이번 기사에서는 셔틀런을 효과적으로 잘하는 방법에 대해 알아보겠다.
첫째, 정확한 준비 운동이 필수다.
셔틀런은 반복적인 스프린트를 요구하기 때문에, 부상을 방지하기 위해 충분한 스트레칭과 준비 운동이 필요하다.

[Exclusive] If you know this, you can run 10,000 shuttle runs? [More News]

[単独] これさえ分かればシャトルラン10000個も走れるの？

[单独] 只要知道这一点 就能跑10000个Shutlan？？？？？？？(Shutlan做得好的方法)

[Только] Если вы знаете это, вы можете играть 10 000 шаттлов?(Как хорошо играть в шаттлы?)