[단독] 딥을 하면 건강해진다!

입력 : 2022-04-05 (08:29:46) | 수정 : 2024-12-04 (04:35:09)

[단독] 딥을 하면 건강해진다!

최근 연구 결과에 따르면 "딥"이라는 심리적 기법이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다.
딥은 깊은 호흡과 명상, 그리고 자기 인식을 결합한 방법으로, 스트레스 감소와 면역력 증진에 효과적이라는 주장이 제기되고 있다.
한 연구팀은 100명의 참가자를 대상으로 8주간 딥 프로그램을 실시한 결과, 참가자들의 스트레스 수치가 평균 30% 감소한 것으로 나타났다.
또한, 면역력과 관련...

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