[NEWS] 와 이건알면 축복받는다......!
최근 한 연구에서 우리가 일상생활에서 흔히 접하는 습관들이 우리의 건강과 행복에 미치는 긍정적인 영향을 입증한 결과가 발표됐다.
이 연구는 세계적인 건강 전문가들이 참여한 대규모 프로젝트로, 수천 명의 데이터를 분석하여 우리의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 간단한 습관들을 소개하고 있다.
연구에 따르면, 매일 아침 10분간의 명상은 스트레스 수치를 평균 30% 감소시키고, 집중력을 20% 향상시키는...