[속보] 속보 [아침운동 X]

입력 : 2022-06-09 (00:29:04) | 수정 : 2026-01-06 (10:52:16)

[속보] 속보 [아침운동 X]

최근 연구에 따르면 아침 운동이 신체 건강에 미치는 영향이 기존의 믿음과는 다르게 나타나고 있다.
전통적으로 아침에 운동을 하는 것이 체중 감량과 에너지 수준 향상에 도움이 된다는 주장이 널리 퍼져 있었지만, 새로운 데이터는 이러한 주장을 재조명하고 있다.
한 연구팀은 1,000명 이상의 참가자를 대상으로 아침 운동과 오후 운동의 효과를 비교 분석했다.
그 결과, 아침 운동이 체중 감량에도 긍정적인 영향을 미치...

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