[속보] 이것때문에 잠못자는사람들?[스브스뉴스]

입력 : 2020-09-24 (13:37:16) | 수정 : 2025-12-30 (12:45:44)

[속보] 이것때문에 잠못자는사람들?[스브스뉴스]

현대 사회에서 불면증은 많은 이들에게 고통을 안기는 문제가 되고 있다.
최근 한 조사에 따르면, 10명 중 3명이 수면 부족으로 인한 다양한 증상을 경험하고 있으며, 이는 단순히 피로를 넘어서 심리적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다.
특히, 스마트폰과 같은 전자기기의 사용은 불면증을 유발하는 주요 원인으로 지목되고 있다.
화면에서 나오는 블루라이트는 멜라토닌 분비를...