[종합] 하루 우유 한컵, 칼슘 섭취와 성장기에 큰 도움 줘..

입력 : 2023-06-22 (22:13:51) | 수정 : 2025-12-23 (06:44:31)

[종합] 하루 우유 한컵, 칼슘 섭취와 성장기에 큰 도움 줘..

최근 연구에 따르면, 하루에 우유 한 컵을 섭취하는 것이 성장기 어린이와 청소년의 뼈 건강에 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀졌다.
연구진은 우유에 포함된 풍부한 칼슘이 뼈의 밀도를 높이고 성장판의 발달을 촉진함으로써, 최적의 성장 환경을 제공한다고 강조하고 있다.
전문가들은 성장기 아이들이 필요로 하는 칼슘의 양이 상당히 많다고 경고했다.
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