[종합] [단독/과학-일상] 요거트로 때우는 저녁식사 부작용 많아 "포만감 오래 안 가고 영양학적 불균형 초래해" -칼텍 연구진-

입력 : 2023-06-28 (17:21:07) | 수정 : 2025-12-30 (04:51:31)

[종합] [단독/과학-일상] 요거트로 때우는 저녁식사 부작용 많아 "포만감 오래 안 가고 영양학적 불균형 초래해" -칼텍 연구진-

최근 연구에 따르면, 요거트를 저녁식사 대신 섭취하는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 경고가 나왔다.
캘리포니아 공과대학(칼텍) 연구진은 요거트를 주식으로 삼는 식습관이 포만감을 일시적으로 제공하지만, 장기적으로는 영양학적 불균형을 초래할 수 있다고 밝혔다.
연구팀은 1000명의 성인을 대상으로 한 설문조사와 식습관 분석을 통해, 요거트를 저녁...

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