[속보] 산책끝나고 샤워 늦게하는사람 수면 질 떨어진다고 밝혀

입력 : 2025-04-01 (22:37:46) | 수정 : 2025-04-28 (07:52:59)

[속보] 산책끝나고 샤워 늦게하는사람 수면 질 떨어진다고 밝혀

최근 연구에 따르면, 산책 후 샤워를 늦게 하는 사람들이 수면의 질이 떨어진다는 사실이 밝혀졌다.
해당 연구는 수면과 운동의 상관관계를 조사하는 과정에서 나타난 흥미로운 결과로, 많은 이들에게 경각심을 불러일으키고 있다.
연구팀은 300명의 성인을 대상으로 한 실험을 통해, 운동 후 샤워를 하는 시간이 수면의 질에 미치는 영향을 분석했다.
그 결과, 특히 저녁 시간에 산책을 마친 후...